Tag-Archive for ◊ stanie ◊

Author:
niedziela, Marzec 04th, 2012
Category: Ciało |  Tags: , , | Leave a Comment

Człowiek przesypia często bardzo dużą część swojego życia. Sen jest nam potrzebny koniecznie do funkcjonowania, ponieważ tylko podczas niego regenerujemy się odpowiednio i jesteśmy wypoczęci. Dzięki niemu możemy normalnie spędza każdy dzień, który jest wypełniony różnego rodzaju ważnymi i mniej ważnymi zajęciami. Nie możemy sobie pozwolić na nieprzespane noce, ponieważ przez to cały nasz organizm pracuje niepoprawnie i nie możemy być wtedy zadowoleni z siebie. Jest to dla nas szczególnie ważne, ponieważ jeśli nie śpimy, to często coś robimy. Bardzo wiele naszych życiowych czynności jest związanych z przemieszczaniem się. Jest to taka kolejna czynność życiowa, bez której byłoby nam dużo trudniej żyć. Przede wszystkim musimy dbać o nasze nogi, żeby nosiły ciężar naszego ciała przez całe życie. Sekret zdrowych nóg jest ukryty w kilku rzeczach i trzeba o nich wiedzieć, by przeżyć zdrowo życie i być zawsze zadowolonym. Przede wszystkim nie możemy dopuszczać do tego, by mieć nadwagę. Jeśli nasze nogi muszą nosić coraz więcej kilogramów, to się osłabiają i tracą młodzieńczą siłę.

Wtedy nie możemy zbyt często i dużo chodzić, w związku z czym zaczynamy mieć kolejne kłopoty ze zdrowiem, które w końcowym efekcie mogą się przerodzić w naprawdę coś niedobrego. Przede wszystkim musimy pamiętać o prawidłowej pielęgnacji nóg. Jeśli prowadzimy stojący tryb życia, to jest to dla nas szczególnie ważne. Stojący tryb życia oznacza, że po prostu spędzamy na nogach dużą część czasu w ciągu dnia, na przykład w pracy. Wtedy krew krąży nierównomiernie po ciele,. Nasze serce jest bardzo osłabione i musimy zacząć o siebie szybko dbać. Nasze nogi są bardzo wtedy wrażliwe. Mogą powstawać żylaki i siniaki. Po pracy powinniśmy więc położyć się na łóżku i podnieść nogi wysoko nad poziom serca. Wtedy nasze krążenie się uspokoi, zamęczone i obrzęknięte stopy i łydki będą czuły znaczną ulgę. Jeśli mamy taką możliwość, to powinniśmy w pracy się odciążać i podczas przerwy siedzieć, a po pracy chodzić kilka razy na basen, żeby czuć się odprężonym i zrelaksowanym po całym dniu stania czy chodzenia.