Tag-Archive for ◊ uroda ◊

Author:
poniedziałek, Maj 07th, 2012
Category: Cera |  Tags: , , | 4 komentarze

Każda kobieta ma inny rodzaj skóry i boryka się w związku z tym z wieloma kłopotami, które dotyczą tylko jej twarzy. Specjaliści od kosmetyki oczywiście wyodrębniają trzy podstawowe rodzaje skóry: skóra tłusta, skóra sucha i skóra mieszana. O tym, jaki rodzaj skóry mamy, możemy się dowiedzieć na przykład od kosmetyczki, ale także wystarczy zwyczajna obserwacja. Wiele kobiet na skórę suchą. Oznacza to, że ich skóra jest bardzo cienka, czasami lub miejscami papierowa. Poza tym takie kobiety mają bardzo duże skłonności do tego, że schodzi im wierzchni naskórek, w którym po prostu brakuje odpowiedniego nawilżenia. Szczególnie latem takie kobiety mają bardzo duży kłopot, ponieważ ich twarz wręcz się odwadnia. Jest szara i ziemista i nie zachęca nikogo. Oczywiście nie jest to odosobniony kłopot i wiele kobiet z nim walczy. Najlepszym i pierwszym sposobem walki z suchą skórą jest po prostu nawilżanie. Nasze ciało jest zbudowane w siedemdziesięciu procentach z wody, dlatego bardzo potrzebujemy je do życia oraz do tego, byśmy mogli prawidłowo i zdrowo w społeczeństwie funkcjonować. Jest to istotne, ponieważ jeśli o tym kiedyś zapomnimy, to możemy mieć bardzo poważne kłopoty ze zdrowym i samoakceptacją. Podstawa pielęgnacji skóry suchej i przesuszającej jest używanie kremów.

Inny krem powinnyśmy stosować wieczorem, a inny rano. Jest to rzecz oczywista i każdy na pewno się z nią zgodzi. Warto bowiem zadbać, by w czasie nocy nasza skóra się nawilżyła, zabrała jak najwięcej wody. Natomiast rano krem powinien zawierać w swoim składzie także filtr słoneczny, który będzie silnie zabezpieczał skórę narażoną na wysuszenie i będzie to naparzę bardzo dobrze wpływało na nawilżenie naszego wierzchniego płaszcza lipidowego. Kremy to jednak nie wszystko. Kiedy nasza skóra często się wysusza, trzeba ją odświeżać w czasie dnia i nawilżać dodatkowo także od środka. Jeśli mamy możliwość, to warto pić dużo wody, ponieważ wtedy na pewno nasza skóra będzie o wiele bardziej promienista i jasna. Natomiast jasna skóra to postawa i każdy będzie wiedział, że jesteśmy zadowoleni z życia.

Author:
wtorek, Maj 01st, 2012
Category: Pielęgnacja |  Tags: , , | 3 komentarze

Od kiedy zacząć używania kremów przeciwzmarszczkowych? Jest to bardzo trudne pytanie dla wszystkich kobiet, które wchodzą w dojrzały wiek. Wiele firm produkujących kosmetyki tworzy linie odmładzające już dla kobiet, które kończąc trzydziesty rok życia. Z jednej trony jest to marketingowy chwyt, który pozwala takim firmom zarobić bardzo duże pieniądze. Kobiety które mają trzydzieści lat, widząc w gazecie czy telewizji reklamę kremu przeciwzmarszczkowego, który jest przeznaczony właśnie do jej skóry, od razu lecieć do sklepu i go kupuje. W myślach zastanawia się, czy aby na pewno już go potrzebują. Pytanie jest zasadnicze – zacząć stosowanie kremów przeciwzmarszczkowych jeszcze zanim się rancza pojawić pierwsze oznaki starzenia skóry, czy dopiero kiedy któregoś pięknego dnia obudzimy się z wielką zmarszczką na czole chyba nie ma dobrej rady w tej sytuacji. Trzeba po prostu wybrać jakikolwiek moment. Niektóre typy cery szybciej się starzeją, inne wolniej. Na przykład kobiety z suchą cerą dużo szybciej zauważają pierwsze zmarszczki, a kobiety cera tłustą wolniej starzeją się na twarzy. Także stan cery jest uzależniony od tego, czy jesteśmy chude czy pulchne. Kobiety szczupłe maja często nadmiar skory na twarzy, który po jakimś czasie zaczyna nieestetycznie im zwisać. Natomiast kobiety, które są przy kości maja wypełnione policzki. Może zacząć więcej jeść zamiast kupować kremy przeciw starzeniu się skóry?

Można podjąć naprawdę wiele decyzji. Jeśli jednak chcemy mieć pewność, że jakiś krem nam pomoże, to warto wybrać na początek taki, który jest polecany przez dermatologów. Często kobiety wydają ogromne sumy pieniędzy na to, by poprawić stan skóry. Niektóre kremy są bardzo drogie, szczególnie te zagraniczne powinniśmy mieć pewność, że coś nam pomoże, jeszcze zanim zaczniemy to używać. Jeśli natomiast mamy bardzo wrażliwą cerę, to nie warto inwestować w krem, którego główny składnik właśnie nas uczula. W takich sytuacjach po prostu skazujemy się na niepotrzebną męczarnię i to na pewno nie jest da nas zbyt dobre.

Author:
środa, Kwiecień 25th, 2012

Paznokcie są naszą wizytówką tak samo jak nasze włosy czy zęby. Jeśli jesteśmy z czegoś zadowoleni, to się szeroko uśmiechamy,. Dlatego wiele czasu poświęcamy na to, by dbać o nasze zęby, by były lśniące i zdrowe każdego dnia. Jest to bardzo ważne, ponieważ każdy chce wyglądać jak najlepiej. Dbamy także o nasze włosy, by były gładkie, by się je dobrze rozczesywało oraz o to, byśmy mieli dużą frajdę z układania ich w różne fryzury. Warto o to zadbać, ale jednak nie można nie poświęcać w ogóle uwagi naszym paznokciom. Kiedy się z kimś witamy czy pijemy z kimś kawę lub herbatę, to on się patrzy na nasze dłonie. Osoby, które pracują fizycznie powinny na przykład szczególnie dbać o swoje dłonie, ponieważ są one zawsze dużo bardziej narażone na różnego rodzaju zniszczenia czy podrażnienia.

Natomiast jeśli po prostu jesteśmy pracownikami umysłowymi, to powinniśmy o nich także pomyśleć, ponieważ same się raczej nie będą pielęgnowały. W aptekach dostępnych jest naprawdę wiele preparatów, które zawierają w swoim składzie między innymi takie substancje jak skrzyp polny, który w znacznym stopniu wzmacnia nasze paznokcie oraz włosy. Przyjmując jedna kapsułki możemy wiec jednocześnie zadbać o kilka części naszego ciała, co jest bardzo wskazane. Ale różnego rodzaju suplementy diety to nie wszystko. Oczywiście nie bez znaczenie jest wzmacnianie od wewnątrz, ponieważ tylko wtedy możemy mieć pewność, ze stan naszych paznokci się poprawi. Warto również zajrzeć do różnych poradników, których możemy odnaleźć informację dotyczącą tego, jakie składniki pokarmowe jeszcze wzmacniają nasze paznokcie. Poza tym nie możemy biernie przypatrywać się naszym paznokciom. Od czasu do czasu warto pójść do kosmetyczki, by potraktowała je różnymi specjalnymi preparatami. Poza tym warto także samemu dbać o nie, ponieważ jest to dużo prostsze niż nam się to wydaje. Możemy na przykład sobie robić różnego rodzaju masaże oraz maseczki czy na przykład kąpiele aromaterapeutyczne, które będą wzmacniały nasze paznokcie i poprawiały ich wygląd.

Author:
sobota, Kwiecień 07th, 2012
Category: Cera |  Tags: , , | Leave a Comment

Pomimo tego, że obok tłustej cery kosmetyczki wyróżniają u swoich klientek także cerę suchą i mieszana, to takie podziały często bywają zgubne. Jak rozpoznać cerą tłustą? Kobiety z takim typem cery często się świecą. Nieważne, ile różnych kosmetyków na siebie nałożą, zawsze będą miały taki sam kłopot. Poza tym skóra o skłonnościach do przetłuszczania się uwidocznia się także przy skórze położonej blisko włosów, ponieważ także one nie są zazwyczaj w najlepszej kondycji i są prawie każdego dnia tłuste. Osoby z tłusta cerą mają także skłonności do trądziku i powstawania różnego rodzaju niedoskonałości w każdym wieku. Szczególnie na takie niedobre działanie jest narażona skóra w okolicy tak zwanej linii „T”. Jest to czoło, nos i broda.

W tych miejscach bardzo często powstają różne wypryski. Jest to przede wszystkim spowodowane tym, że wiele hormonów wpływa na pracę gruczołów, które znajdują się w tych miejscach i powodują powstawanie niechcianych pryszczy. Wiele osób walczy z tłustą skórą, ponieważ najczęściej nie wygląda ona zbyt estetycznie oraz w znaczny sposób wpływa na pogorszenie samooceny. Osoby z cerą tłustą jednak wolniej się starzeją – to jeden z jej nielicznych plusów. Jednak by rzeczywiście ta skóra twarzy wolniej się nam starzała, to po prostu trzeba o nią dobrze dbać. Przede wszystkim nie można takich skóry przesuszać. Surowo jest wiec zabronione używanie żelów i innych preparatów do mycia skóry twarze, które zawierają alkohole lub mydło. W kontakcie z tłustą cerą po prostu bardzo pobudzają gruczoły i sprawiają, że wyprysków jest więcej. W związku z tym, taką cerą należy myć preparatami dermatologicznie dostosowanymi do typu skóry. Jest to bardzo ważne i jeśli będziemy tego przestrzegać, to na pewno będziemy mogli się wystrzegać późniejszych bliznowaceń i innych trudnościach związanych z cerą. Nie można być w związku z tym obojętnym na taką pielęgnację. Warto tez używać kremów matujących, a na pewno bardzo pomoże nam także zgłoszenie się do dermatologa po poradę w takiej sprawie.

Author:
niedziela, Kwiecień 01st, 2012

Każda kobieta chce wyglądać idealnie i czuć się piękną. Żeby to osiągnąć, trzeba czasami włożyć w to bardzo dużo wysiłku i pracy, ale on na pewno nam się opłaca. Jest to bardzo ważne, ponieważ nasz wygląd jest jedna z tych rzeczy na świecie, które po prostu bardzo poprawiają nam humor i czujemy się dzięki niemu pewniejsi i zdrowsi. Żeby tak jednak było, to musimy na niektóre rzeczy zwracać szczególną uwagę. Po pierwsze nikt nie zadba za nas o nasza urodę, więc nie możemy obok niej przechodzić obojętnie. Zewnętrzna uroda jest tylko przykrywka. Przede wszystkim w czasie dbania o swoja urodę powinniśmy zażywać wiele różnych preparatów i suplementów diety, które będą nas wspomagały od środka. Jest to bardzo istotne, ponieważ nie można osiągnąć pozytywnych efektów, jeśli nie dbamy o nasze paznokcie, włosy czy cerę. Jest jednak coś, co ukrywamy i czego czasami boimy się pokazywać. Są to spoty. Przez całą zimę chodzimy w obuwiu, ponieważ nie możemy inaczej ochronić naszych stóp przez zimnem. Wydaje nam się, że skoro jest nam ciepło w nogi, to nie ma żadnego kłopotu i nasze stopy są dzięki temu bardzo zadbane i bezpieczne. Nie jest tak jednak do końca, ponieważ czasami jesteśmy bardzo rozczarowani wyglądem naszych stóp po zimie, kiedy chcemy wiosną czy latem ubrać sandałki lub klapki i się tego wstydzimy. Powód? W czasie mroźnych zim nasze stopy przede wszystkim się wysuszają. Jeśli o tej porze roku nie będziemy ich nawilżać, to po prostu na lato nasza skóra nie wytrzyma i będziemy musieli ubierać wysokie buty, żeby skrętnie ukrywać nasze niedoskonałości. Jest to bardzo zły sposób postępowanie. W czasie zimy należy smarować stopy kremami nawilżającymi i złuszczającymi naskórek. Jest to szczególnie ważne wtedy, kiedy po prostu mamy bardzo źle dobrane buty i nie możemy sobie poradzić z gromadzącą się stwardniałą skórą czy na przykład innymi odciskami. Wtedy takie niedoskonałości trzeba koniecznie bardzo szybko usuwać, by latem móc pokazać całemu światu swoje piękne i zadbane nóżki.

Author:
poniedziałek, Marzec 26th, 2012

Kiedy jest coraz cieplej, chcemy ubierać się w kolorowe ubrania i mamy chęć coś zmieniać w swoim wyglądzie. Jest to najzupełniej normalnie i nie należy się tego wyrzekać. Szczególnie wtedy, kiedy jesteśmy młodzi, mamy ochotę w takich sprawach poszaleć. Jest to bardzo przydatne i naprawdę nie ma się czego wstydzić. Kiedy chcemy zmienić coś na głowie, to udajemy się do fryzjera. Takich zmian dokonujemy zawsze wtedy, kiedy po prostu wiele myśli szaleje nam w głowie i chcemy z tymi pomysłami wyjść gdzieś poza nią. Czasami jest jednak spory problem w porozumieniu się z fryzjerem lub fryzjerką. My sobie bowiem możemy cos pięknego wymyślić, ale nie wiadomo, czy fryzjer będzie potrafił spełnić nasze marzenie. Właśnie po to stwarzane są różnego rodzaju pisma, w których możemy znaleźć projekty wielu fryzur, na przykład takich, które będą nam doskonale pasowały na jakąś zabawę lub takie zupełnie codzienne. Możemy przebierać i wybierać, a najważniejsze jest to, żeby czuć się bardzo dobrze z tym, co mamy na głowie. Czasami wszystko, co jest związane z fryzurą, zależy od tego, jak czujemy się wewnętrznie. Innym razem zaś to, co panuje w naszych włosach, zależy w zupełności od tego, jaka jest pogoda na dworze. Jeżeli jest dość ciepło, to warto skrócić fryzurę. Oczywiście nie zawsze pasuje nam fryzura, która jest krótka czy postrzępiona. Jest to bowiem uzależnione od tego, czy nasz owal twarz jest do danej fryzury dostosowany, czy nie. Jeśli jesteśmy niepocieszeni z fryzury, to oczywiście możemy pójść do innego fryzjera, lecz nigdy nie będziemy mieli pewności, czy po takich kilku wizytach w ciągu jednego tygodnia, będziemy mieli jeszcze jakieś włosy na głowie. Jeśli jest bardzo ciepło, to osoby długimi włosami powinny spinać je w kitkę lub zaplatać sobie warkocze. Wszystko to pozwala nam, żeby było nam chłodniej i dużo wygodniej. Nie można, bowiem się męczyć w piękna pogodę z układaniem włosów. Takie zajęcia warto sobie po prostu odłożyć na czas zimowy, kiedy długie wieczory będziemy mogły spędzać na pielęgnowaniu naszych włosów.

Author:
czwartek, Marzec 15th, 2012
Category: Pielęgnacja |  Tags: , , | Leave a Comment

Młode kobiety jeszcze w nastoletnim weku zaczynają bardzo intensywnie interesować się własną uroda i cerą oraz o nią dbać. Bardzo często jest to spowodowane na przykład tym, że dziewczynki zaczynają mieć trądzik, który obniża ich samoocenę i starają się różnego rodzaju lekami ją podwyższyć i czuć się lepiej. Kiedy zastanawiamy się nad wyborem kremu do twarzy, jesteśmy często bardzo zdezorientowane. Na naszym rynku pojawia się coraz więcej różnych preparatów, które przeznaczone są do intensywnej pielęgnacji skóry o różnych skłonnościach. Rzecz jasna często wybieramy takie kremy ze względu na ich cenę, która nas przyciąga lub odpycha. Rzadko kto decyduje się na kupno kremów, które oferują apteki, ponieważ często są za drogie na zwykła kieszeń. Wyborze kremu nie można być pochopnym. Ponieważ jeśli wybierzemy taki, który nie będzie dostosowany do naszej cery, to potem możemy mieć różnego rodzaju kłopoty, na przykład wysypkę. Z drugiej zaś strony do długotrwałym stosowaniu możemy na przykład nie widzieć żadnych efektów i będziemy wtedy bardzo rozczarowani. Należy bardzo unikać tego rodzaju obrotu rzeczy, ponieważ jeśli będziemy nieostrożni, to zniszczymy sobie skórę i dopiero wtedy wydatki na nią wzrosną. Najlepiej udać się do dermatologa, który określi, jaki typ skóry mamy i na jakie kremy możemy sobie pozwolić i które warto stosować. Jest to naprawdę bardzo cenna rada, ponieważ panie sprzedające kosmetyki w sklepach drogeryjnych często bardzo niedokładnie znają zastosowanie i przeznaczenia danego kremu – tyle, co one wiedzą, to i my możemy wyczytać z tyłu naszego opakowania. Jest to bardzo istotne, by porady były fachowe pomagały nam w pielęgnacji naszej skóry. Apteka jest mimo wszystko bardzo cennym źródłem informacji, ponieważ tam możemy dostać wiele próbek różnych kremów i uniknąć tym samym kupowania takich, które nie będą przeznaczone dla nas. Warto też czytać różnego rodzaju porady dotyczące pielęgnacji skóry, na przykład w poradnikach czy na stronach internetowych.

Author:
niedziela, Marzec 04th, 2012
Category: Ciało |  Tags: , , | Leave a Comment

Człowiek przesypia często bardzo dużą część swojego życia. Sen jest nam potrzebny koniecznie do funkcjonowania, ponieważ tylko podczas niego regenerujemy się odpowiednio i jesteśmy wypoczęci. Dzięki niemu możemy normalnie spędza każdy dzień, który jest wypełniony różnego rodzaju ważnymi i mniej ważnymi zajęciami. Nie możemy sobie pozwolić na nieprzespane noce, ponieważ przez to cały nasz organizm pracuje niepoprawnie i nie możemy być wtedy zadowoleni z siebie. Jest to dla nas szczególnie ważne, ponieważ jeśli nie śpimy, to często coś robimy. Bardzo wiele naszych życiowych czynności jest związanych z przemieszczaniem się. Jest to taka kolejna czynność życiowa, bez której byłoby nam dużo trudniej żyć. Przede wszystkim musimy dbać o nasze nogi, żeby nosiły ciężar naszego ciała przez całe życie. Sekret zdrowych nóg jest ukryty w kilku rzeczach i trzeba o nich wiedzieć, by przeżyć zdrowo życie i być zawsze zadowolonym. Przede wszystkim nie możemy dopuszczać do tego, by mieć nadwagę. Jeśli nasze nogi muszą nosić coraz więcej kilogramów, to się osłabiają i tracą młodzieńczą siłę.

Wtedy nie możemy zbyt często i dużo chodzić, w związku z czym zaczynamy mieć kolejne kłopoty ze zdrowiem, które w końcowym efekcie mogą się przerodzić w naprawdę coś niedobrego. Przede wszystkim musimy pamiętać o prawidłowej pielęgnacji nóg. Jeśli prowadzimy stojący tryb życia, to jest to dla nas szczególnie ważne. Stojący tryb życia oznacza, że po prostu spędzamy na nogach dużą część czasu w ciągu dnia, na przykład w pracy. Wtedy krew krąży nierównomiernie po ciele,. Nasze serce jest bardzo osłabione i musimy zacząć o siebie szybko dbać. Nasze nogi są bardzo wtedy wrażliwe. Mogą powstawać żylaki i siniaki. Po pracy powinniśmy więc położyć się na łóżku i podnieść nogi wysoko nad poziom serca. Wtedy nasze krążenie się uspokoi, zamęczone i obrzęknięte stopy i łydki będą czuły znaczną ulgę. Jeśli mamy taką możliwość, to powinniśmy w pracy się odciążać i podczas przerwy siedzieć, a po pracy chodzić kilka razy na basen, żeby czuć się odprężonym i zrelaksowanym po całym dniu stania czy chodzenia.

Author:
poniedziałek, Luty 27th, 2012
Category: Pielęgnacja |  Tags: , , | Leave a Comment

Nie trzeba być od razu profesjonalną makijażystką, by pomalować się perfekcyjnie. Wystarczy naprawdę tylko trochę się skupić i usiąść przed lusterkiem, by każdego dnia stworzyć swój piękny wizerunek na nowo. Jakie są tajemnice udanego makijażu? Przede wszystkim powinniśmy malować się rano. Wtedy skóra jest jeszcze podatna na tego rodzaju ingerencje. Na [początek należy dobrze umyć twarz – specjalnym żelem, emulsją czy tonikiem. Astenie wklepać krem nawilżający oraz podkład pod makijaż. Nie warto robić tych wszystkich czynności na raz. Trzeba po prostu poczekać Aż jedna warstwa się wchłonie, by móc nałożyć druga. Jest to naprawdę ważne, ponieważ w przeciwnym razie nasz makijaż nam spłynie w czasie dnia i nie będzie ładnie wyglądał. Właśnie dlatego trzeba wstawać trochę wcześniej, ponieważ nie zawsze uda nam się to zrobić w pięć minut. Po wykonaniu tych czynności można pomalować oczy – potrzebny nam będzie do tego tusz do rzęs oraz cienie do powiek.

Warto zainwestować w dobry, wodoodporny tusz, który nawet w czasie złej pogody będzie wyglądał na naszych oczach idealnie. Cień do powiek trzeba wybrać bardzo starannie. Jest to coś, co potrzebujemy dopasować do naszego stylu, humoru, a także stroju. Jeżeli będziemy całe ubrane na zielono, to na przykład różowy cień może nie być taki odpowiednie. Poza tym warto wziąć pod uwagę to, jaki kolor oczu mamy. Wielu stylistów będzie mogło nam w tej kwestii cos poradzić. Możemy na różnych forach internetowych przeczytać, jaki kolor najlepiej odpowiada naszemu kolorowi oczu. Natomiast jak już pomalujemy oczy, to możemy wrócić do reszty twarzy i nanieść puder i zakryć niedoskonałości. Warto jednak pamiętać, że nasza twarz integralnie łączy się z szyją – czyli jeśli nie będziemy także lekko pudrować szyi, to twarz stanie się dla nas maską, która będzie się odznaczała. Ludzie często zwracają na to uwagę, ponieważ kobiety zapominają o tym, by dokończyć swój makijaż, a wtedy po prostu widać liczne niedoskonałości. Nie należy tylko nakładać za dużo pudru.

Author:
wtorek, Styczeń 03rd, 2012

Uroda jest czymś, co z biegiem lat coraz bardziej ucieka kobietom. Czasu bowiem nie da się zatrzymać, można go tylko hamować różnymi środkami, ale nie zawsze jest to do końca skuteczny sposób na naszą urodę. Już od młodzieńczych lat warto dbać o skórę twarzy, ponieważ pewnym zaniedbań nie da się już potem nadrobić oraz naprawić i zdarza się, ze mamy bardzo duże kłopoty z poprawą wymarzonego wyglądu. Nasza twarz jest pokryta skórą, więc powinniśmy wiedzieć, jakie składniki poprawiają wygląd całej skóry. Dobrej klasy gabinet kosmetyczny stosuje kosmetyki naturalne, odżywki do rzęs, a medycyna estetyczna to nie jest jego domena, lecz lekarzy.

Człowiek jest zbudowany w większości z wody. By skóra twarzy oraz reszty ciała była dość zadbana oraz jędrna, trzeba się nawadniać. Jeśli ktoś nie lubi dużo pić, ponieważ potem musi często odwiedzać ubikacje, to mimo wszystko powinien tę decyzje przemyśleć. Woda jest na bardzo potrzebna funkcjonowania całego organizmu, nie tylko służy temu, by utrzymać zdrowy wygląd naszej skóry.

Właśnie dlatego trzeba pić dość dużo, byś my nie cierpieli pragnienia i by nasze ciało nie musiało bez potrzeby wykorzystywać zgromadzonych wcześniej przez nas zapasów. Jest to bardzo istotne i w dbaniu o cerę trzeba zawsze o ty doskonale pamiętać. Poza tym istotne jest, co jemy i w jakich ilościach każdy człowiek prowadzi inny tryb życia i aby dobrze się czuć i mieć wystarczająco dużo energii każdego dnia, każdy je inaczej i inne rzeczy. Jadłospis jest często uwarunkowany rodzajem pracy, jaką wykonujemy. Jeśli na przykład pracujemy fizycznie, to potrzebujemy dziennie o wiele więcej kalorii niż gdy siedzimy tylko przed komputerem. Zdarza się, że mamy dużą ochotę na coś niezdrowego i tłustego, a do tego najlepiej, by zawierało jeszcze spora dawkę węglowodanów. Po zaaplikowaniu sobie takiej bomby, każdy będzie mia kłopoty ze skóra. Za dużo węglowodanów w diecie, to pojawiające się wypryski i niedoskonałości, które utrzymują się przez długi czas i nie dają nam wytchnienia. Właśnie dlatego by mieć zdrową i jasną cerę bez śladu jakiś przebarwień czy niedoskonałości, to trzeba dbać o swoja twarz zawsze od wewnątrz. Bardzo dobrze będzie nam służyło jedzenie dużych ilości owoców i warzyw.